お試しカウンセリング
６０分 10,000円のところを
毎月先着３名様に限り特別価格の1,000円（税込）
特典１
お試しカウンセリング 15分延長（お値段そのまま）
特典２
相手と適切な距離を保つ 心の敷地シート（PDF）
こんなお悩みありませんか？
✅ 自分に自信がない、「自分はダメだ」と感じやすいため、SNSで同年代の活躍を見るたびに落ち込む
✅ 人に嫌われることへの不安が強く、過剰に気を遣うため、飲み会や職場で空気を読みすぎて疲れる
✅ シフト交代や残業など頼まれると断れず、無理をしてしまう
✅ 恋愛で相手に合わせすぎて、自分が分からなくなるなど、自分の気持ちや本音がよく分からなかったり、言えない
✅ 人に頼るのが苦手で、何でも一人で抱え込み、恋人や友人にも本当に苦しい部分を見せられない
✅ 完璧主義で、失敗を極端に恐れるため、「100点じゃないなら意味がない」と感じる
✅ 相手の期待に応えようとしすぎる（いい人でいようとする）ため、恋愛でも尽くしすぎてしまう
✅ 怒りや悲しみなどの感情を抑え込む傾向があり、我慢を続け、後から突然限界が来る
✅ 親や家庭の影響を強く感じており、実家に帰ると強いストレス、生きづらさを感じる
✅ 人間関係で「支える側」や「我慢する側」に回りやすく、メンタルが不安定な人を放っておけない
いかがでしたか？
これらに３つ以上当てはまるなら、アダルトチルドレンの傾向があります。
本当にこれまでよく一人で頑張ってきましたね。
周囲のことを思い遣って、振る舞っていたあなたは本当に素晴らしい人です。
しかし、そのままにしておくと、同じパターンで無理を重ねてしまうことが多く、「大丈夫」とは言い切れません。
このまま放っておくと
✅ 無理を重ねて心身が疲れ切り、燃え尽きてしまう
✅ 人間関係で我慢が続き、ストレスや孤独感が強くなる
✅ 自己否定が深まり、自信を持てず行動できなくなる
・・・など、他人に振り回されやすく、望まない選択が増えたり、人生の方向性に迷いやすくなりかねません。
でも、安心してください
心のつかえを吐き出し、自分の気持ちを整理し直すことで、生きづらさの原因になっていた思考のクセ（隠している感情）に気づき、それを癒していきます。
”未来デザイン”カウンセリングを受けた後の未来はこうなります。
✅ 自己受容する方法を知ることで、自己否定が和らぎ、自分を受け入れやすくなる
✅ 自分軸ができることで、人の顔色に振り回されなくなる
✅ 自分の心を守れるようになり、無理な我慢や抱え込みが減る
✅ 自分の本当の気持ちに気づき、言葉にできるようになる
✅ 要求を伝えるスキルを身につけることで、必要な場面で断る。頼ることができる
✅ ほどよく「ま、いいか」と、完璧でなくても行動できるようになる
✅ 自分の価値観を大切にして、「自分はどうしたいか」を基準に選べるようになる
✅ 客観的に表現することで、感情（怒り・悲しみなど）を適切に扱えるようになる
✅ リラックス法により、心身の緊張が緩み、日常が楽になる
✅ 人との適切な距離感が分かるようになり、安心できる人間関係を築きやすくなる
そして、無意識に縛られていた価値観や固定概念を手放すことで、自分らしく前向きに変化していきます。
お客さまの声
あかりのプロフィール
改めまして。
自分らしく生きる”未来デザイン”カウンセラー 結月あかり（ゆづきあかり）です。
わたし自身、母との関係、理不尽ないじめや対人関係に悩まされてきました。
頑張っているのに、なぜか報われない・・・
自分を犠牲にして人のために尽くしてばかり・・・
生きづらさを感じていても、どうすればいいのかわからない・・・
あるカウンセラーに出会い、自分がアダルトチルドレン、共依存の傾向があることを知るまでは。
カウンセリングや心理学により、もっと自分に優しく、また、自分の感情に素直になることで、自分らしさを取り戻し、イキイキした毎日を過ごせるようになりました。
一人で生きづらさを感じているあなたにそっと寄り添える月明かりのような存在でサポートしていきたいと思っています。
お試しカウンセリング
６０分 10,000円のところを
毎月先着３名様に限り特別価格の1,000円（税込）
特典１
お試しカウンセリング 15分延長（お値段そのまま）
特典２
相手と適切な距離を保つ 心の敷地シート（PDF）
ぜひ、この機会にご予約ください。
よくあるご質問 Q＆A
Q. カウンセリングって、具体的にどんなことをするのですか？
A. まず事前にカウンセリングシートにてご相談内容をお聞きします。
それから、対話と資料を使って解決へとサポートします。また、イメージセラピーにも取り組む場合もあります。
話したくないことは無理に話さなくていいので、安心してください。
Q. 未成年でもカウンセリングを受けることはできますか？
A. 未成年の方でもカウンセリングを受けることができます。
ですが、親権者の同意が必要です。同意があればカウンセラーとふたりで話すことが可能です。
Q. ZOOMは初めてです。上手く接続できるか不安です。
A. パソコンからはこちらが発行するURLをクリックするだけでつながります。
スマートフォンやタブレットからはあらかじめZOOMアプリ（無料）を取得してください。
なお、ZOOMが初めての方には、ZOOMの使い方もサポートさせていただいております。
ご予約の際に、ZOOMを初めて利用する旨をお伝えください。
Q. しつこい勧誘や押し売りはされないですか？
A. 一切いたしません。
まずは、お試しカウンセリングで、私との相性をご確認いただき、お悩みの状況に応じて継続の有無を確認させていただいております。
お悩みをしっかり解決していくために、あなたに適切なカウンセリングの進め方やコースなどのご紹介はしますが、無理にお勧めすることはありません。
必要と感じましたら購入していただければと思います。
Q. 現在通院中ですが、カウンセリングを受けてもいいですか？
A. どんな方でもお悩みでお困りの方のカウンセリングを受け付けております。
ただし、心理療法は医療行為ではありません。
現在、精神科や心療内科に通院中の方は、まず医師にご相談の上、ご予約ください。
